計劃第3天

今天是這個人形改善計劃的第3天.

工作速度也得以提升,留意別人的手勢和技巧去提升速度.
肌肉收縮速度也是體能的重要環節.要注意
要對每個人都打招呼也不要用找著數的心態去對朋友.

今天
磅數: N/A
高度: N/A
脂肪厚度: N/A

早餐: 火腿強包
午餐: 潮州蠔餅+ 雞+菜 + 白粥一碗
晚餐: 雲吞米線
一公升開水

運動: N/A

睡覺時間: 03:00

注意: 每天要2公升的開水