計劃第5天

今天是這個人形改善計劃的第5天.

總是睡得不好,急忙找尋解決的方案.收集好不同idea對自己有益.
財務安排請嚴加管理.最好有一個表格去觀察自己 , 10月1日開始.

今天
磅數: N/A
高度: N/A
脂肪厚度: N/A

早餐:N/a
午餐:2條香蕉糕 + 烤豬肉飯
晚餐: 焗芝士雞扒意
運動:n/a
注意: 吃得太肥膩,缺小了一次的氧跑

睡覺時間: 00:00
一個星期要跑三次,不要缺了一次.還有要忍口.